Mindfuldness

Mindfuldness

Mindfulness handler om at have en bevidst opmærksomhed, med en begynders sind, på en ikke-dømmende måde.

Opmærksomheden er rettet mod både egne kropslige fornemmelser og på de intense følelser. Det er vigtigt at undersøge det der dukker op og lære det at kende.

Igennem mindfulness går man på undersøgelse i sit indre med:

  • nysgerrighed på det der er
  • venlighed overfor sig selv
  • udholdenhed
  • vedholdenhed
  • tålmodighed med sig selv
  • accept

Man undersøger det der er, ser hvordan tilstande ændrer sig, lader det være som det er.

Måden man undersøger på er ex. gennem meditationer og bevidst udførelse af handlinger.

For at forbedre hjemmesiden og din brugeroplevelse bruger vi cookies til at indsamle statistik. Du kan til enhver tid trække dit samtykke tilbage på siden om cookies.  Læs mere