TOY- Traumeorienteret Yoga

I forløbet med TOY genskaber du den gode kontakt til din krop og mærker at du har frie valg.

“Hvad de fleste mennesker ikke indser er, at traumer ikke er historien om noget forfærdeligt, der er sket i fortiden, men rester af aftryk efterladt i folks sensoriske og hormonelle systemer”

(Bessel Van Der Kolk, grundlægger af JRI Traumecenter Boston, MA, USA)

Komplekse traumer og PTSD

Traume- orienteret yoga er den danske udgave af Traume Center Traume Sensitiv Yoga (TCTST), udviklet af Lene Borresen. Læs mere her
Behandingsformen er baseret på aspekter af traumeteori, neurovidenskab og tilknytnings teori
Uddannelsen hviler på en forskningsbaseret praksis fra Justice Resource Institute, Boston, MA, USA
Traume- orienteret yoga er en supplerende behandlingsform til behandling af komplekse traumer og PTSD
Der arbejdes med at bringe kroppen ind i behandlingen og afspænde og mobilisere en anspændt og immobil vagus nerve. læs mere om vagusnerven her
Mød Bessel Van Der Kolk her

Behandling af traumer med TOY

Målet med TOY er at hjælpe deltagerne ved at:

Invitere til Interoception.
Øge følelser af Empowerment.
At genopbygge og/ eller styrke forholdet til sig selv og andre.

Principper for TOY:

Bygger på tryghed & empowerment
I guidningen bruger jeg et inviterende sprog, hvor du har mulighed for at tage dine egne valg
Du genopbygger relationer og starter med din egen krop
Din opmærksomhed guides mod at være tilstede i DIN krop.
Med TOY genopbygges neurologiske stier, som har været berørt af traumatiske oplevelser.

TOY, traume-orienteret yoga er tryg måde at mærke kroppen og dens sanser på gennem:

Bevægelse
Åndedræt
Styrke
Balance
Afspænding

Forløb

Jeg tilbyder individuelle forløb, hvor vi går frem i dit tempo.

Du er velkommen til, at kontakte mig for at høre nærmere eller for at tilmelde dig

Du er altid velkommen til at komme til en enkelt session, hvor du mærker efter om du er klar til et forløb.

Pris:

Første afklarende session: 300kr

6 gange 3000kr

10 gange 4500kr

Klar til forandring? Kontakt mig

“Den proces det er at være i et sikkert sted (kroppen) og kunne opholde sig med de fornemmelser der opstår og se, hvordan de kommer til en ende, er en positiv udviklings proces. Yoga hjælper traumatiserede mennesker med at være med deres krop der opleves som om kroppen har forrådt dem.” (Bessel Van Der Kolk, grundlægger af JRI Traumecenter Boston, MA, USA

Måske mærker du indre ubehag/ fysiske smerter eller følelsen af at du må være stærk i DIN krop, for at klare dig eller måske noget helt andet.

Forandring kan være skræmmende, fortvivlende og smertefuldt at stå med alene. Hvis du ønsker min hjælp og støtte til at øge din følelse af empowerment, styrke og genopbygge forholdet til dig selv ønsker at bringe kroppen med ind i behandlingen eller hvis du ønsker at høre lidt mere eller booke en tid, så kontakt mig